jak się pisze

Wszystko bedzie ciezko, poza tym w pracy nie mam jak. Moze ma tutaj cos zmiana mety? Wczesniej zarlem phoenixa i od poniedzialku musialem przejsc na british disepnsary czy jak to sie tam pisze :/ No tragedia jest. jak pomysle o zarciu to na rzygi mi sie zbiera

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 122 Pff, nie mam pojęcia co sie dzieje w mojej głowie. Myśli jakieś setki mil stąd. Jutro pisze biologie, ale nie licze na wiele. Sukces będzie jak zdam na 30% :-)) http://img.fastshell.pl/images/trening.png AEROBY 35min wolno/szybko poprzedzone solidną [...]

wiadomo jak dokładać mięsa to najpierw na podstawy (kulturystę buduje się od dołu) nogi i grzbiet, ale nie rzucaj na to priorytetów, po prostu trenuj już bardziej kulturystycznie, co by optymalizować te przyrosty dla każdej grupy i partii. Przy tym w miarę zachowując proporcję - piszę w miarę, bo na początku to się przeważnie nie udaję, po prostu [...]

PAKMATOR (PISZE) Ktoś chciał zabłysnąć podstawowymi danym z toksykologi na początku i wyszedł jakiś drętwy art, służba zdrowia w PL to jest dziura bez dna niedofinansowane szpitale od kilkunastu lat NFZ który gubi pieniądze i nasz super rząd co wszytsko da radę rozpiździć. U nas w standardzie to się leży na korytarzu gdy dla porównania w USA [...]

cobra widzialem twoje filmy na youtubie, nie wiem jak w ogole czlowiek wygladajacy jak ty moze miec jakies watpliwosci co do wykonywania przysiadow przez jednego z czolowych polskich kulturystow? odrazu pisze ze nie chce cie obrazic ani nic takiego, tylko jak juz pisalem, nie kazdy jest w stanie robic przysiady, a teori na ich temat sa miliony, [...]

[...] lezac za glowe 16kg 2x12 i 14kg x12 wznosy opadu tulowia 10kg talerz 3x10 sklony boczne 10kg 3x12 na kazda strone 20 min stair steppper na spokojnie. Chcialam sie zapytac jak obliczamy makro dla udka z kurczakaco z koscia ona wazy co nie?Czy jesli pisze ze w 100gramach jest 18gr protein to czy jest to samo mieso? Zrobilam sobie rano po [...]

chyba spam to spam to poruszania wszystkich tematów... jak komus poziom testosteronu sie podnosi to wkleja zdjecia golych cipek.... jak agresja wzrasta to bluzga...jak ma jakies zyciowe rozterki to o tym pisze jak chce.... jak ma kogos lub cos w h*ju to tez pissze miętki nie obraz sie ale ty to jak funkcjonariusz lub jakis oficer zaraz chcesz [...]

nie niewiem do czego służy gainer i niewiem co to znaczy siłownia , pisze wyraznie stosowac dwie porcje dziennie po 250g to sie pytam a jak nieumiesz odpowiedziec to sie nie udzielaj i tyle a nie głupie gadki wyjeżdżasz że niewiem do czego służy gainer

[...] mniej. Przeprosty w pompkach też już wyeliminowałam (chociaż przy tamtych filmikach już wydawało mi się, że źle robię po nie prostowałam rąk do końca) Przyczyna musi być jakaś inna bo np jak siedzę przy stole i coś piszę mając rękę zgiętą w łokciu to po wyprostowaniu ból jest prawie nie do zniesienia i to samo robi mi się powoli z kolanami :-/

[...] i robisz kazde cwiczenie 3 razy w tyg., wzrost siły = wzrost masy miesni, nie mozesz tego zrozumiec? Piszesz o tych wszystkich, roznych priorytetach, a zauwaz, ze jest tak jak pisałem na poczatku, prawie kazdy post z pytaniem o mase. Ja w 100% popieram traktora, kiedy wysmiewa ziomka, za to, ze pisze w dziale dla poczatkujacych z prosba o [...]

[...] na oślep,chyba sam nie wiem o czym. ps. traktor? może założyłeś konto nr x? żeby pisać z innego nicka czy co? bo poziom ten sam. traktor71 Do ciebie brak słów po prostu, jaki byłeś taki jestes,nic się nie zmieniłes, dalej tkwij sobie w tych swoich durnotach, nikogo to nie obchodzi, ale nie wciskaj każdego do jednego worka, jak to robisz od x [...]

[...] przekonywał Rosella, by ten zaakceptował wymogi Kanonierów i sprowadził Fabregasa do stolicy Katalonii. Tymczasem Cesc, który nie poleci na tournee z Arsenalem do Azji z powodu tajemniczego urazu, chce spełnić swoje marzenie jak najszybciej, którym jest założenie koszulki w barwach Blaugrana. Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-07-10 16:13:19

[...] Krótkie oświadczenie żony Abidala brzmi: „Witajcie wszyscy. Jestem Hayed Abidal, żona Érica. Piszę dzisiaj na Facebooku, ponieważ mnie o to poprosił. Operacja jego, jak i kuzyna Gerarda odbyła się wczoraj w Barcelonie i na ten moment jest dobrze. Chciałabym podziękować wszystkim za wiadomości, wsparcie i całą siłę, jaką mu dajecie. [...]

Ja też piszę obiektywnie;-),Gerard ma słaby sezon w porównaniu do choć by zeszłego(jak już się wydawało że wraca stary dobry Pique to doznał kontuzji@-)) ale trzeba przyznać że Sergio na oś też lubi się ostro pomylić(imo na boku mu lepiej szło) więc nie wskazywał bym że to na pewno Katalończyk będzie odwalał maniane na środku obrony .Co do Masche [...]

Spadam na treningu nog yo bede pozniej po treningu Chcialem sie zapytac czy Pepsko wrocil z treningu wczoraj, ale jak pisze to penie wrocil mateusz-nie czytaj co tu sie wyprawia bo zejdziesz na psy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-26 10:51:03

Donio jak uwazasz ze pisze bzdury to tego nie czytaj, a tak na marginesie to ja nie jestem autorem tego textu, tylko go to skopiowalem bo uwazalem ze wielu z Was go nie czytało. A jesli chodzi o Decadeuko, to nie wiem co to jest sog i nie wiem na jakiej zasadzie sie to dostaje, bo jestem tu nowy...i akurat nie chodzilo mi zeby dostac tego soga [...]

[...] sie (okres 2-3tyg) i dalej zapier..... na maksa. Miętki właśnie zaczełem warczeć....tak sobie żartowałem. Jak bym sie wszystkim przejmował to bym zwariował, ostatnio jakiś kolo opowiadal w mieście że wagon koksu wciągnołem itp. A ja przecież nie pracuje przy rozładunku koksu. Spoko King Odin, tak naprawde to też lubie kolesi od poezji [...]

[...] Nogi 1ćw. 20,15,12,8 2ćw. j.w 3ćw. 25,2*12-8 4ćw. 12-15, 2*6-8 5ćw. 25,2*12-15 6ćw. 25,6-8,12-15 Biceps 1ćw. 12-15,12-8,6-8 2ćw. 12-15,6-8,6-8 3ćw. 12-15,6-8 Tricps 1ćw. jak ćw i bicepsa 2ćw. 3*12-6 3ćw. jak 3ćw bicepsa Przedramie 1*25-15,1*6-12 Barki 1ćw. 12-15,6-8,12-8 2ćw 12-15,12-8,6-8,12-8 3ćw j.w. 4ćw(czworoboczny) 25,6-8 Brzuch 1-2ćw. [...]

Witam ! 3 raz to pisze bo z sfd jakies jaja sa :P Wyslij maila do admina Lool Nie bede dryndal o 23 :P a teraz do rzeczy :) Cwicze od niedawna z kumplem na silce razem a ze tu nie idzie supli kupic wiec pomyslalem o was :P Czy jestes w stanie rozpisac MEGA ZESTAW NA MASE. Klient ma $$$ Jak arab piasku na pustyni :) I standardowo MAX czystej masy [...]

tak jak pisze piechniak jesli nie masz problemu ogolnie z nabieraniem masy to nie boj sie aero jak wczesniej nie robiles ich wogole to zacznij 3x w tyg a pozniej mozesz dokladac - w zaleznosci od tego co bedzie sie dzialo z organizmem. Lonti pisz jak na Ciebie dziala NoXtreme bo u mnie jeszcze zadna laska nie brala i ciekaw jestem opinii kobiety.